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MEDITATION

 

Im Team Susanne Schlenker und Max Streibl:

 

Susanne Schlenker ist Coach und Achtsamkeitstrainerin für Unternehmen und Privatpersonen. Ihre Schwerpunkte legt sie auf Führung & Karriere, Stress & Burnout und Verlust & Trauer. Mit 26 Jahren Konzern- und mittlerweile 12 Jahren Coaching-Erfahrung liegt ihre Stärke darin, mit ihren Klienten deren Ressourcen zu entdecken, Potentiale zu entfalten und neue Perspektiven zu entwickeln.

 

 

Max Streibl ist systemischer Coach und zertifizierter MBSR-Trainer für Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Nach 30 Jahren Erfahrung in der Wirtschaft als Berater und Produkt Manager, widmet er sich nun ganz dem Thema Stressbewältigung für Einzelpersonen und Unternehmen. Mit seiner Expertise ergänzt er das Angebot von Schlenker Impulse. 

 

 

Termine

09. Oktober / 

16. Oktober /

23. Oktober /

06. November /

13.November /

20. November /

27. November /

04. Dezember /

11. Dezember /

18. Dezember

 

Preise

130 € für 10 Einheiten.

Um Anmeldung wird gebeten.

Einstieg jederzeit möglich - Fehlstunden können innerhalb der Kurszeit in einem anderen regulären Kurs Semillas nachgeholt werden.

 

 

 

Meditation in der Gruppe - Wofür?

Meditation hilft, den Geist zu beruhigen und die Aufmerksamkeit zu trainieren. Gelassenheit, Klarheit und innere Ruhe entstehen dann wie von selbst. Die Voraussetzung dafür ist allerdings regelmäßige Übung.

Durch die Teilnahme in der Gruppe geben Sie Ihrer Meditationspraxis einen festen Platz im Wochenkalender, heißen das Wochenende willkommen und haben darüber hinaus den Vorteil, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist eine offene, wertfreie und annehmende Haltung dem Leben gegenüber. Dabei wird die Aufmerksamkeit immer wieder auf den gegenwärtigen Augenblick gerichtet und Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen bewusst wahrgenommen.

„Unsere Verabredung mit dem Leben findet immer im gegenwärtigen Augenblick statt.
Und der Treffpunkt unserer Verabredung ist genau da, wo wir uns gerade befinden.“

Thich Nhat Hanh

 

Ausrichtung

Diese Gruppe ist frei von konfessionellen und religiösen Inhalten. Wir orientieren uns
am Meditationsritus fernöstlicher Traditionen und Lehren nach Thich Nhat Hanh
und Jon Kabat-Zinn.

 

Ablauf

  • 20 Minuten angeleitete Sitz-Meditation zu einem bestimmten Thema, z.B. Mitgefühl, Geduld, Vertrauen usw.

  • 15 Minuten Gehen

  • 20 Minuten Sitzen in Stille (auf Kissen, Bänkchen oder Stühlen)

  • Freiwilliger Austausch der eigenen Erfahrungen (achtsames Sprechen und Zuhören)

 

Mitbringen

  • Bequeme Kleidung und warme Socken
  • Decken und Sitzkissen sind vorhanden.

 

Teilnehmer

Mindestens 6 Teilnehmer.
Um vorherige Anmeldung wird gebeten (telefonisch oder per Mail) bei Crystal Schüttler.
Tel.: 07253/4079220 oder 01522/8662733 E-Mail: crystal.s@web.de

 

Infos Schlenker Impulse:

https://schlenkerimpulse.com/meditation/

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